Que le gusta al cerebro, que no le gusta al cerebro

El cerebro tiene dos etapas vulnerables, cuando eres un infante porque se sigue desarrollando y cuando llegas a la tercera edad y comienza a fallar. Cuando estas joven quieres que tu cerebro obtenga su potencial y al envejecer no quieres que tu cerebro te falle antes que tu cuerpo.

Un cerebro saludable depende en el incremento de flujo de sangre y la disminución de inflamación. Para lograr esto, tienes que darle al cerebro lo que le gusta y evitar lo que no le gusta.

LO QUE LE GUSTA AL CEREBRO

- Adecuado flujo de sangre Inflamación

- Azúcar en la sangre estable

Adecuado Flujo de Sangre

La cosa más importante que el cerebro necesita, es una excelente fuente de oxigeno lo cual lo obtiene por medio de un adecuado flujo de sangre. Tus células de sangre llevan oxígeno al cerebro y al resto de los órganos.

Sin el oxígeno adecuado, el cerebro no produce el ATP (energía) requerido lo cual hace que disminuya su función y la células del cerebro pueden comenzar a morir. Un ataque de apoplejía es un ejemplo por falta de oxígeno.

En otras palabras, entre más abiertas están las arterias, venas, y capilares; Mas sangre y oxigeno el cerebro obtiene. El Omega 3 Ácidos Grasos (EPA) ayuda con este proceso.

Azúcar en la Sangre Estable

El cerebro necesita glucosa para hacer ATP (energía) y la única manera de darle una fuente constante de glucosa al cerebro es controlando los niveles de insulina.

Si la glucosa sube y baja en la sangre sin control, la función del cerebro es comprometida y un resultado es no poder pensar o concentrar bien. 

"La única manera de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre es manteniendo un balance constante de proteína y carbohidratos cuando comes"

Por eso no quieres comer carbohidratos que se convierten en azúcar rápido, como las papas, pastas, pan, harinas, sandia, piña, etc. Obtén el documento "Aprenda a comer saludablemente" para que aprendas a comer mejor.

Aceite Docosahexaenoico (DHA)

Este aceite se obtiene del Omega 3 Ácidos Grasos cual se encuentra en aceite de pescados (EPA) de aguas frías. Altos niveles de DHA es necesario para ciertas membranas de células para transmitir información, la retina para recibir puntos visuales y la mitocondria poder hacer ATP.

OMEGA 3 ACIDOS GRASOS los obtienes por medio del HERBALIFELINE Y EL TRI-SHIELD. Por otra parte necesitas comer los siguientes pescados de 3 a 4 veces por semana; Sardinas, salmón, dorado, anchoas, pez espada, etc.

AL CEREBRO NO LE GUSTA 

- Perdida de neurotransmisores claves

- Ácido Docosahexaenoico (DHA) Exceso de Cortisol

La inflamación aparentemente es una de las condiciones asociadas en el desarrollo de la enfermedad Alzhéimer. Toda la inflamación es causada por los "econosoides" que son creados por mucha azúcar en la sangre. 

Perdida de neurotransmisores son los químicos que controlan la transferencia del flujo de información de un nervio de célula a la otra. Si estos niveles adecuados la información disminuye dramáticamente. Neurotransmisores importantes son la Serotonina y Dopamina.

El exceso de Cortisol es detestado por el cerebro el cual es una hormona que tu cuerpo hace cuando tienes estrés. Entre más estrés más cortisol tienes en el cuerpo. 

"Nada mata más rápido las células del cerebro que el exceso de cortisol y evita que tengas la memoria corta como donde dejaste las llaves"

Así que por las razones previas mencionadas es importante consumir altos niveles de OMEGA 3 ACIDOS GRASOS por medio de suplementos como el HERBALIFELINE Y EL TRI-SHIELD y por otra parte comer de 3 a 4 veces pescado por semana. Mantener el cerebro oxigenado con 30 minutos de ejercicio al dia y suplementos como Té NRG. Eso sí, 

"Si es que quieres, ahora que entiendes como tener un Cerebro más joven, ya sabes que hacer"

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